"CAMBIO DE PLANES...

La suspensión de dos de las tres pruebas previstas por la Federación de Triatlón en la Liga Regional de Duatlón, que la dejaron en una sola, la de Cehegín, y sin ninguna prueba prevista en mi agenda para el domingo 3 de noviembre, fecha en la que estaba previsto el Du de Jumilla, me ha obligado a improvisar y a conseguir, a última hora, un dorsal para correr la Maratón de Murcia, que me deja un amigo que no puede correr y que se ha acordado de mi, regalándomelo. Gracias!! Por lo menos podré decir que yo corrí, aunque no lo sea oficialmente.

Así las cosas, mañana a corretear por esta (nuestra) ciudad, paseando la equipación de cuadros y a confiar en que todo salga bien y que la organización se lleve todos los méritos posibles. Verdaderamente, y antes de que se celebre la prueba reconozco que yo era de los más escépticos con ella, que ni me creía que se alcanzaran los 1000 inscritos, y que criticaba seriamente el recorrido original. Me equivoqué en lo primero, y además se cambió el recorrido. Así es que no solo reconozco mi error, sino que en la víspera de la celebración les deseo todo lo mejor, que salga una carrera perfecta, y que la Maratón de Murcia se convierta en una de las maratones del territorio nacional con más aceptación. Murcia se lo merece y sus corredores más.

Aunque iré con dorsal ajeno (no se han aceptado cambios), y como he dicho mi marca nunca será oficial, ya que saldrá la de mi amigo, y que esta hace la número 25 en mi curriculum maratoniano, no tengo objetivos de tiempo, se tratará de un entrenamiento largo de calidad, ya que como la mayoría sabéis, mi objetivo estará en Sevilla, en el mes de febrero, cuando espero estar en condiciones de intentar un sub 3:00, y para lo que el martes próximo comienzo un plan de entrenamiento específico.

Ahora, a disfrutar, como lo hice en compañía de Paco Mallorquín en la Maratón de Budapest, colaborando para mejorar su marca, y que consiguió al cruzar en 4:22 reales. Todo un crack.

En Valencia, dentro de dos semanas, otra cita ineludible, para correr entre 3:15 y 3:30, e ir acomodando los ritmos y la distancia, y a continuación, las medias de la zona (Cieza, Alcoy, Torre Pacheco, Santa Pola...), y lo que caiga por el camino, como el Cross de Artillería, y alguna más. 

Ya os cuento. Ciao 

"COMENZANDO LA TEMPORADA Y DEFINIENDO OBJETIVOS

Terminado el verano (que no el calor), vamos concretando los objetivos y definiendo el horizonte (las metas para la temporada que viene). Los que me seguís regularmente sabréis que mi temporada empieza en noviembre, y que por alguna razón que ni yo mismo se, porque ni es año natural, ni estacional, ni nada de nada, en esa fecha empiezo el cómputo de pruebas en las que participo.

El caso es que estos últimos días (semanas más bien), he participado en la carrera del 125 aniversario del Submarino Peral, en Cartagena, y en el clásico Duatlón Cross de Santa Pola. Me fueron bien, a pesar de que no estaba corriendo lo suficiente, en unos pocos días he acumulado algunos kms, y en cuanto he hecho algunas series cortas, he comprobado que me iba acercando a mis ritmos naturales. Así, en la de Cartagena, que era algo más de un 6.000, pude hacer una media de casi 4:00 min/km, y quedar 5º en categoría de 45 años.

En Santa Pola, con un gran nivel de participación, casi 90 duatletas en la categoría V2, terminé en 1:15, quedando también el 5º. Las fotos, del amigo Riqui, que no pudo participar, pero vino cámara en ristre a animar y a inmortalizar estos buenos momentos.

Las sensaciones aquí fueron bastante buenas, especialmente en la bici, ya que es a lo que he dedicado más horas... No falla.

Y este último finde, me acerqué al Maratón Alpino de la Almudayna, que ya es otro clásico, para hacer la Media, y a pesar del tiempo que hace que no me exigía en la montaña, tampoco me puedo quejar... Bueno, un poco sí, porque esta organización no ha seguido el criterio federativo para asignar categorías de edad, por años cumplidos a 31 de diciembre, y como yo los cumplo en noviembre, me quedé en Master 40,  y con mi tiempo de 2:49 hice 7º, cuando hubiera subido al podio en la de 50. En fin, las cosas del correr, como diría aquél. Muy contento a pesar de todo, acompañado en este viaje por José Quijada, que también se marcó un carrerón, y de Paco Mallorquín y de su hija, que también terminaron como buenos Centuriones.

Esther Sánchez, compañera y amiga del Mandarache ganó otro año más en la modalidad reina, la de 42k, con un tiempazo inferior a cinco horas, y también me alegré por la gran carrera de Daniel Nicolás, que hizo segundo en la misma modalidad. Grandes campeones.

Para relajar piernas, el domingo, es decir, ayer, a la sierra en bici, y con una buena peña de amigos de LA MOTA (Joaquín, Antonio Costa, Pepe Guirao, Quique, Félix y el blogger), nos fuimos a la Sierra de Ricote, a remojarnos y a disfrutar del MTB. Por esas tierras coincidimos con un buen grupo de trail runners que iban comandados por  el gran Juan de Dios, y que casualmente había organizado un específico de los suyos por allí. Como siempre, un lujo saludarlo. 

Bonitos paisajes, y un recorrido espectacular, incluso con lluvia y niebla... Pero ni que decir tiene del final de etapa en el Restaurante El Sordo...

El domingo que viene en Budapest, a correr otra Maratón internacional. Creo que ya son 23 las que llevo en esta distancia (sin contar ultras), así es que mis piernas empiezan a llevar ya un rodaje interesante, y todo sin pasar revisiones ni cambios de aceite, jeje!

A esta voy con Paco Mallorquín, sin intenciones de intentar acercarme a mi marca (3:05), que será un objetivo para  más adelante, en la de Sevilla 2014. Budapest será un rodaje más, disfrutando del entorno, para ir acumulando poco a poco los kms que se requieren para afrontar las metas más ambiciosas: un sub 3:00 en la ciudad Hispalense. No tengo nada claro conseguirlo, pero lo intentaré.

Por lo demás, ya estoy inscrito para la primera prueba de la Liga Regional de Duatlón Cross de la Federación Murciana, que voy a disputar. Son, por este orden, los cross de Cehegín, Cieza y Jumilla, y si todo va bien, allí estaré para darlo todo. Y es que será el Duatlón, concretamente el de Ronda, el otro gran objetivo de la temporada. Pero eso será en mayo, y todavía queda mucho...

Ya os cuento. Ciao

"AHORA SÍ, EL VERANO ESTÁ AQUÍ...

Olé, olé y olé. Ya tenemos, por fin, las temperaturas dignas y esperadas para la época del año. Y es que el calor me gusta, me va, y lo tolero mejor que la mayoría. Otros esperan el frío, pero como creo que en algún post anterior os contaba, mis sensaciones térmicas son estas: por debajo de menos de 40 grados es calorcito bueno, menos de 30 perfecto, menos de 20 frío, y menos de 10 me congelo. Así es que estamos en "to lo mío", y lo siento por el resto.

Así las cosas, y casi en vísperas de irnos a la playa para instalarnos allí unos días, seguimos tranquilos, sin casi competiciones, y haciendo lo que apetece en cada momento. Que si hoy bici, pues bici, que si corro, pues zapatillas y a la calle, y así vamos. Como una de las cosas que más nos gustan son las salidas nocturnas en la bici de montaña, pues las hemos seguido haciendo los miércoles, y es que el que no lo haya probado, no sabe lo que se pierde. Ver el atardecer desde el monte, con la ciudad a tus pies, es un espectáculo, y ni os cuento cómo se ve la ciudad completamente iluminada, desde lo alto más alto de la sierra, cuando te rodea la oscuridad y el silencio. Es, verdaderamente, una experiencia inolvidable.

Los fines de semana, yendo a la playa, donde retomamos las rutas de la zona, donde seguimos disfrutando de unos parajes extraordinarios, que nos deberían hacer pensar lo afortunados que somos de tenerlos tan cerca, y sobre todo, concienciarnos para cuidarlos con mimo, mantenerlos así, y poder aprovecharnos toda la vida de su riqueza (parece mentira, pero se siguen viendo cantidades importantes de resíduos y basuras en los parques naturales, y no es el viento precisamente el que los lleva). 

Así, vamos pasando los días, y como ya hacía tiempo (casi un año) que no pateaba la zona de Calblanque, aprovechando que el amigo Paco Mallorquín nos hacía una visita el fin de semana a la playa, pues a enseñarle mi recorrido favorito. Creo que disfrutó del entorno, y también de la compañía, porque se nos unió Juan Fructuoso, otro buen amigo de esto del running, y pasamos un rato estupendo. Hicimos los 20 kms de rigor desde Cabo de Palos, depuradora, cuesta de los vidrios, Las Jordanas, Cabezo de la Fuente, y vuelta por la costa hasta Cala Reona, baño en la Cala del Descargador, y a casita. Una ruta perfecta que no me canso de hacer, solo, o muy bien acompañado como fue el caso.

El próximo dorsal será en Javalí Viejo, para la Legua Huertana, el próximo miércoles, el Triatlón de Blanca el sábado, y ya hasta el Cross Nocturno del Pilar de la Horadada. Que no me esperen en el Cross de Cabo de Palos, y ya lo lamento, porque se corre casi en la puerta de mi casa, pero ha degenerado hasta un punto que considero intolerable. Como ya expliqué en el Facebook, reniego de las carreras supuestamente "populares" que le pretenden sacar 12-15 euros a un adulto por correr un 5.000, y de 6 a 8 euros a los niños por dar una vuelta a la manzana. Me he cansado de los hipócritas que, abanderando el deporte y la salud (o campañas pseudo benéficas), solo pretenden hacer negocio. A costa mía, no.

Ya os cuento. Ciao

"HOLAAAAAAAA, ESTOY AQUÍÍÍÍÍ...

Pues eso, que aquí seguimos, aunque no haya actualizado el blog desde Lanzarote, y es que me he tomado unos días de descanso de running, y como no he participado en ninguna competición desde entonces, pues tampoco había mucho que contaros en el blog.

Además, así también habéis descansado un poco de mis historias y carreras, una descongestión recíproca, necesaria y conveniente para todos. 

El caso es que no he parado, porque a falta de kms a pata, los he hecho todos en la bici, de la que no me he bajado casi ni un solo día, bueno sí, para cambiar la montura, incluso con sesiones dobles acumulando alguna jornada 180 kms con la de carretera, o 90 kms con la de montaña. Se nota que es lo que más me gusta, y no tengo excusas para negarme cuando algún amigo me llama para decirme si salimos, incluso de noche... luces y acción! 

Unos días con Antonio Vivo, otros con Ino, con Eli, o con José Fdez Pacheco, y por supuesto, con los amigos de LA MOTA, el caso es que he aprovechado para volver a mis orígenes bicicleteros (que no ciclistas, que son palabras mayores), y hacerle el rodaje a la nueva equipación de LA MOTA. Chula eh??

Con Ino, el de abajo, coronando en el Cabezo de la Plata, sin perder la sonrisa, pero con la equipación antigua, y es que suele ir contra corriente...

Con Antonio, que estaba preparando la Quebrantahuesos, que hizo el pasado día 22 de junio, cumpliendo con creces sus objetivos, y con tiempazo incluído...

Con José, en una de nuestras salidas clásicas, durante el avituallamiento en el Berro.

Cenajo, Cabo de Palos, Garrucha, Sierra Espuña... han sido lugares que no se han escapado a nuestros pedales, y de vez en cuando, un capuzón en la piscina, para no olvidarnos de nadar, porque en cuanto me descuido, se me pasa tirarme al agua. 

Así ha transcurrido el final de mayo y casi todo el mes de junio. Lo de no correr, ha sido para dar el oportuno descanso a una molestia (pubalgia) que me apareció después de las Fortalezas y a la que no le había dado descanso por exigencias del guión de la temporada. No se ha ido del todo, pero parece que está controlada, así es que he retomado los entrenos a pié, y el domingo me atreví con el 10 K de San Pedro en Blanca.  No estuvo mal, pude correr a ritmos interesantes, a una media de 4:07, quedando el 40 º de la general y el 5º de la categoría. Parece que me voy encontrando.

Gracias Juanjo por la foto, podéis ver que no puedo disimular por el corte, que estos días ha habido muuuuucha bici. Jeje.

Los problemas con el Club (Mandarache), se superaron. Al final se impuso la cordura, se dejaron de lado los problemas surgidos, y las aguas volvieron a su cauce, así es que estamos (Riqui, José Manuel y yo) de nuevo integrados en el colectivo.

Otra foto de Juanjo en Blanca, con la grupeta mandarache...

Los únicos objetivos a la vista para el verano son las carreras de la playa (Portman, Cabo de Palos...), y el Half Triatlón la Al-mudayna, un nuevo Tri, con distancia medio IR, organizado por la misma gente de la clásica y conocida carrera de montaña que lleva el mismo nombre, y que tendrá lugar el 24 de agosto en Caravaca. Si os animáis, allí nos veremos.

Ya os cuento.

Ciao.

LLEGÓ LA PRIMAVERA, DE VERDAD...

Pues sí, este ha sido un auténtico fin de semana de primavera, de la nuestra, de la de más de 20º, de esa que tanto me gusta. Y será por eso que nos ha salido un finde la mar de aprovechado.

El sábado, con la grupeta de LA MOTA, a Sierra Espuña, a la clásica de Malvariche (la que se nos iba de las manos), y que ahora tenemos del todo controlada. 

A la ruta nos habíamos dado cita los siguientes amigos de LA MOTA, Ino, Joaquín, José Manuel, Riqui, Félix, Pepe Guirao, Paco Mallorquín, Pepe Alderete, Carlos Parra, y yo.

Pero se añadió un aliciente extra, y es que además se unieron al grupo dos nuevos amigos, Enrique y Antonio, dos  MTBikers de pro, que ya están perfectamente integrados en el grupo y que si ellos quieren, son "Moteros" de pleno derecho (cuando nos conviden adecuadamente), Jeje... En serio, difícil será que consigamos superar el nivel de calidad humana y deportiva que estos nuevos amigos han demostrado. Bienvenidos.

La etapa se hizo sin ningún percance reseñable, tan solo un pinchazo de José Manuel que quedó resuelto en un santiamén, y por lo demás, la mañana siguió el camino de la perfección. Verdaderamente hacía mucho tiempo que no hacíamos una ruta tan bonita y con un día espléndido, como digo, de auténtica primavera. Yo me dediqué a inmortalizar a los amigos en dos sitios estratégicos, uno en el alto que da paso a la reja de bajada a Malvariche y que viene de la umbría de Casas Nuevas. Las primeras y las que vienen...

Y la otra en el alto de Malvariche, junto al desvío que lleva al Pedro López, justo antes de nuestro descenso hacia el Collado Bermejo. Las vistas, impresionantes, y la primera foto para la que me había subido hasta allí... 

Otra para el blogger, toma autofoto!

Y después el resto de la grupeta. 

Riqui, que había salido el último y fue remontando...

José Manuel, que se quejaba de un ataque inesperado...

Ino y Pepe Alderete, que no solo comparten coche patrulla...

Parra y Joaquín, sin piques y de charla...

Enrique, que se había quedado en terreno de nadie, pero con buen ritmo...

Paco, apretando para llegar con fuerza...

Pepe Guirao, demostrando que está sobrado para Ronda...

Félix, con excelentes sensaciones para un tramo tan duro...

Y Antonio, que venía disfrutando del paisaje, pero se estaba quedando en los huesos...

En fin, una mañana extraordinaria, con cinco horas de bici de montaña, 70 kms con desnivel de 1.600 metros positivos, con comida posterior, de esas dignas de recordar, que esperamos repetir bien pronto.

Y el domingo a correr. Feli y yo estábamos inscritos en el Cross de Blanca, una carrera que ya hice el año pasado y que resultó muy graciosa, con buen recorrido, organización y ambiente. 

No nos equivocamos, esta edición, si cabe, todavía mejor. Bueno, en mi caso, sin duda, ya que mejoré en tres minutos mi marca y quedé segundo en la categoría, por lo que otro metal para casa. Yujuuu!!

En dos semanas han resultado tres podios (contando el que me robaron en Cieza), por lo que todo parece indicar que llego a la RDLF en buena forma y con posibilidades de lograr mi objetivo, mejorar mi marca del 2011, el 4:53 que me llevó al tercer puesto en Veteranos A (35-49).

Este año, sin opción a podio, eso lo tengo claro, el nivel de los participantes es muy alto y mi mejor marca me llevaría, en el mejor de los casos, y en esa misma categoría (no paso a Veteranos B hasta el próximo año), a un top 20.

Ya os cuento. Ciao.