"MARATÓN DE VALENCIA, O DE COMO NO ORGANIZAR UNA CARRERA...

Auténtico desastre de organización. Es lo primero que se puede decir de esta 33 edición de la Maratón de Valencia. No me ha costado encontrar título a este post, aunque también podría llamarse "Una buena carrera, a pesar de la organización". Así, de entrada ya os he resumido cómo fue Valencia 2013.

No me voy a extender en las críticas, porque ya les han caido las del pulpo en las redes sociales. Tan solo unas pinceladas para que quien quiera ir a correr por allí, sepa a lo que se expone si no cambian mucho las cosas. Para empezar, la bolsa del corredor batió el record de birriosa y cochambre, tan solo publicidad. La camiseta de la prueba solo talla XL a las 16:30 de la tarde, pero también se acabaron y a los que llegaron un poco más tarde XXL. Nadie entendía para qué se nos preguntaba la talla al hacer la inscripción, y por supuesto, nos volvíamos locos rebuscando en la bolsa y no encontrábamos el buff y otros regalos anunciados en la web. Y ojo, porque los de mi grupo, es decir los cuatro amigos que nos desplazamos juntos para correr, podemos llorar por un ojo, ya que tuvimos de casi todo en los avituallamientos, y nos vinimos con nuestras respectivas medallas. No fue así para todo el mundo. Los más lentos se quedaron sin bebidas y lo peor, sin la medalla.

Además de todas estas cuestiones que afectan, y mucho, a los populares, tampoco se escaparon del desastre ni los elite. Carles Castillejo, que pretendía hacer marca, lo dejaron sin las liebres que le habían prometido en la organización. Muy lamentable.

Aunque han pedido disculpas públicamente por lo sucedido, las explicaciones que han dado y las excusas no me han gustado un pelo. Dicen que los corredores piratas y con dorsales falsos tienen la culpa de la falta de medallas y avituallamientos. Lo siento, pero me parece de muy mal gusto echar balones fuera y las culpas a los otros. Haberlo controlado convenientemente. Y además, estas cosas no pasan en las buenas carreras, por algo será. Y como alguno les puso en el Facebook: Iros a Santa Pola a hacer un cursillo! 

Pues bien, con todo y con eso, se escapa esta edición porque nos hizo una mañana perfecta para correr, el circuito es ahora más rápido y bonito, y el ambiente ha ido mejorando año tras año, y ahora, Valencia, es una de esas ciudades a las que merece la pena ir para compartir esas calles con sus buenas gentes y sentirte arropado y empujado por ellos. El entorno de la Ciudad de las Artes y de las Ciencias es uno de los lugares más bonitos e impresionantes que conozco para la ubicar el centro neurálgico de una carrera.

En fin, en cuanto a los resultados, mejor de lo esperado, ya que mi intención era hacer un test para comprobar mi forma a estas alturas (en los otros dos maratones no apreté las clavijas), y necesitaba verme. Al final, 3:09, algún minuto por debajo de lo esperado, por lo que muy contento y esperanzado para ese primer objetivo importante de la temporada (ya os estaréis cansados de leerlo) el sub 3:00 de Sevilla el 23 de febrero. Nosotros, con los deberes hechos, nos dimos nuestro merecido y ya clásico homenaje en el muy recomendable Casa Carmela, de la Malvarosa.

El domingo al Cross de la Artillería, a ver cómo recupero y cómo sale...

Ya os cuento. Ciao.

"OTRA MARATÓN, QUE ME LAS QUITAN DE LAS MANOS....

Hace ya once días que corrí la I Maratón de Murcia. Ni mucho tiempo ni muchas ganas de ponerme a escribir, y es por eso que no había hecho un post para comentarla, pero ya es hora, porque la siguiente está ahí mismo y no voy a dar lugar a tener que comentar las dos juntas. No señor.

El resumen de mi participación en Murcia es bien sencillo: una primera parte tranquila, con Riqui, y otra un poco más alegre, pero sin forzar, para entrar en unos dignos 3:20. Objetivo cumplido y mi 25 maratón a la saca. Una lástima que no me compute oficialmente al no correr con dorsal propio, sino prestado (no me llamo Jordi). Pero en fin, la incluyo en mi cuenta, ya que las piernas sí eran las mías, y la medalla se queda en casa.

En cuanto a la organización de esta primera edición, nada negativo y ninguna objeción importante. Tan solo tendrían que pulir, para las próximas, el tema de los avituallamientos (en la segunda vuelta cada cinco kms se quedan escasos para una ciudad calurosa como Murcia), y las facilidades, que yo creo debieron darse, para que pudiéramos hacer los cambios de dorsal correspondientes. Dicen que se estaba comerciando con ellos y por eso dejaron de aceptar los cambios, pero ni creo que esa práctica se hubiera generalizado, ya que no conozco ni un solo caso, y sí muchos de cesión incluso gratuita de dorsal (como en mi caso), lo que propició un número muy importante de corredores que corríamos con dorsal ajeno, es decir, de manera irregular, lo que pudo evitarse.

Dicho esto, que son dos mínimas cuestiones que estoy convencido se corregirán en las próximas ediciones, debo reconocer que me sorprendió gratamente todo lo que vi y viví. Una gran fiesta del deporte y del running, una gran organización, un grupo importantísimo de voluntarios entregados, y un recorrido difícilmente mejorable. A todo eso, añadir que los mandaraches triunfaron de pleno (Raúl, Mercedes y Mateo coparon los puestos de privilegio en el podio), y que fue realmente emocionante correr esta distancia por mi ciudad de acogida, por mis lugares de entreno, y pasar por la puerta de mi casa... Ha sido, sin lugar a dudas, el nacimiento de una gran maratón, que no tardará en convertirse en una de las grandes del territorio nacional. Chapeau para los Correbirras!!

Así las cosas, han ido pasando los días y yo, cumpliendo con el calendario. Ya inmerso en el plan sub 3:00 para Sevilla, a la que ya estoy inscrito, y a escasos dos días de la otra cita importante, la Maratón de Valencia, que me espera otro año más, y van cuatro. El tiempo parece que acompañará, así es que sin intención de vaciarme, saldré a mi aire, y conociendo mi forma actual y mis posibilidades, creo que puedo recortar unos minutos a la de Murcia, así es que supongo que estaré en torno a las 3:15. 

Por lo demás, cayeron los 50, el pasado día 11 me metí oficialmente en el medio siglo, y ya, a partir de ahora, no cabe dudas de mi inclusión en la categoría, independientemente de si se sigue el criterio de año o de edad cumplida a la fecha de la carrera. Solo por dos (días) no hice segundo puesto Veterano B en el Cross de la Policía Local de Cartagena que se celebró el 9. En fin, que me vayan apartando el trofeo del año que viene que iré a recogerlo ;)

Ya os cuento. Ciao

"CAMBIO DE PLANES...

La suspensión de dos de las tres pruebas previstas por la Federación de Triatlón en la Liga Regional de Duatlón, que la dejaron en una sola, la de Cehegín, y sin ninguna prueba prevista en mi agenda para el domingo 3 de noviembre, fecha en la que estaba previsto el Du de Jumilla, me ha obligado a improvisar y a conseguir, a última hora, un dorsal para correr la Maratón de Murcia, que me deja un amigo que no puede correr y que se ha acordado de mi, regalándomelo. Gracias!! Por lo menos podré decir que yo corrí, aunque no lo sea oficialmente.

Así las cosas, mañana a corretear por esta (nuestra) ciudad, paseando la equipación de cuadros y a confiar en que todo salga bien y que la organización se lleve todos los méritos posibles. Verdaderamente, y antes de que se celebre la prueba reconozco que yo era de los más escépticos con ella, que ni me creía que se alcanzaran los 1000 inscritos, y que criticaba seriamente el recorrido original. Me equivoqué en lo primero, y además se cambió el recorrido. Así es que no solo reconozco mi error, sino que en la víspera de la celebración les deseo todo lo mejor, que salga una carrera perfecta, y que la Maratón de Murcia se convierta en una de las maratones del territorio nacional con más aceptación. Murcia se lo merece y sus corredores más.

Aunque iré con dorsal ajeno (no se han aceptado cambios), y como he dicho mi marca nunca será oficial, ya que saldrá la de mi amigo, y que esta hace la número 25 en mi curriculum maratoniano, no tengo objetivos de tiempo, se tratará de un entrenamiento largo de calidad, ya que como la mayoría sabéis, mi objetivo estará en Sevilla, en el mes de febrero, cuando espero estar en condiciones de intentar un sub 3:00, y para lo que el martes próximo comienzo un plan de entrenamiento específico.

Ahora, a disfrutar, como lo hice en compañía de Paco Mallorquín en la Maratón de Budapest, colaborando para mejorar su marca, y que consiguió al cruzar en 4:22 reales. Todo un crack.

En Valencia, dentro de dos semanas, otra cita ineludible, para correr entre 3:15 y 3:30, e ir acomodando los ritmos y la distancia, y a continuación, las medias de la zona (Cieza, Alcoy, Torre Pacheco, Santa Pola...), y lo que caiga por el camino, como el Cross de Artillería, y alguna más. 

Ya os cuento. Ciao 

"LA MOTIVACIÓN...

Todo, la motivación lo es todo. Ya sea en la actividad cotidiana, familiar, laboral, o deportiva.

Como en este blog me ocupo, principalmente de la última, me voy a referir a ella, ya que acontecimientos de los últimos días me traen a la cabeza, una vez más, que esta, la motivación, es la clave de todo.

Me refiero al último fiasco del mediático JOSEF AJRAM en su segundo intento del SEVEN ISLANDS, con el que pretendía hacer siete IRONMAN consecutivos, uno en cada una de las islas del archipiélago Canario, y que abandonó en la segunda jornada. Él mismo compareció en un video para explicar las razones de su abandono, y decía que ya no le merecía la pena sufrir, que ya no disfrutaba con ello. 

Sin embargo, en contraposición a esta reacción, tenemos al incombustible RICARDO ABAD, que ya ha batido el record muncial al hacer 42 IRONMANES en semanas consecutivas, e intenta llegar a los 52 completando uno por cada semana del año, y también a otros tantos deportistas más anónimos, como José Manuel López que hizo diez IRONMAN en diez días seguidos, y pretende llegar a treinta.

Y la explicación al porqué de la renuncia del más mediático y patrocinado AJRAM y de los logros conseguidos por los demás, está bien clara: LA MOTIVACIÓN. Sin ella, será irrelevante todo el apoyo externo que tengamos, la publicidad en prensa, los medios materiales, los mejores entrenadores, nutricionistas, psicólogos y las cantidades de Red Bull que podamos ingerir. Estaremos destinados al más absoluto fracaso. Sin embargo, si contamos con unas buenas dosis de esta magnífica vitamina, LA MOTIVACIÓN, no habrá reto u objetivo que nos pare, podremos superar cualquier obstáculo, y podremos ver terminar con éxito cualquier empresa que nos propongamos.  Dependerá del nivel de ella que tengamos para ser capaces de lograr un objetivo más o menos ambicioso, dentro, como es lógico, de nuestras posibilidades (yo nunca me plantearía jugar en la NBA).

La cuestión, llegados a este punto, que parece bien obvia, es, ¿De dónde saco esa dichosa motivación? Esta es la verdadera pregunta, y si tuviéramos la respuesta ya me habría forrado como entrenador o psicólogo deportivo. Cada uno deberá hacer un ejercicio de introspección para saber buscar, y finalmente encontrar, cuál es la clave que abre la puerta de acceso a la motivación. Unos la tendrán en motivos personales (simplemente por salud, o para superarse o demostrarse ser capaces de algo), otros familiares (para que su entorno esté orgulloso), otros solidarios y/o humanitarios (recaudando fondos para una buena causa), etc. No existe una fórmula común, encontraremos casi tantas como personas, con sus matices y sus particularidades. Cada uno deberá ser capaz de buscar la que mejor le haga funcionar, como motores en busca del mejor combustible, el caso es mantener viva la ilusión y no rendirse. El pobre de Ajram había agotado completamente su depósito de MOTIVACIÓN y se vio sufriendo sin razón, y lo que es peor, con la presión de sus patrocinadores y de las legiones de seguidores... WHERE IS THE LIMIT? y yo le diría (en mi inglés de las cavernas) YOU ARE YOUR OWN LIMIT!! 

Pues eso, busquemos cada uno nuestra motivación y sigamos adelante, disfrutando!!

Ya os cuento. Ciao.

"COMENZANDO LA TEMPORADA Y DEFINIENDO OBJETIVOS

Terminado el verano (que no el calor), vamos concretando los objetivos y definiendo el horizonte (las metas para la temporada que viene). Los que me seguís regularmente sabréis que mi temporada empieza en noviembre, y que por alguna razón que ni yo mismo se, porque ni es año natural, ni estacional, ni nada de nada, en esa fecha empiezo el cómputo de pruebas en las que participo.

El caso es que estos últimos días (semanas más bien), he participado en la carrera del 125 aniversario del Submarino Peral, en Cartagena, y en el clásico Duatlón Cross de Santa Pola. Me fueron bien, a pesar de que no estaba corriendo lo suficiente, en unos pocos días he acumulado algunos kms, y en cuanto he hecho algunas series cortas, he comprobado que me iba acercando a mis ritmos naturales. Así, en la de Cartagena, que era algo más de un 6.000, pude hacer una media de casi 4:00 min/km, y quedar 5º en categoría de 45 años.

En Santa Pola, con un gran nivel de participación, casi 90 duatletas en la categoría V2, terminé en 1:15, quedando también el 5º. Las fotos, del amigo Riqui, que no pudo participar, pero vino cámara en ristre a animar y a inmortalizar estos buenos momentos.

Las sensaciones aquí fueron bastante buenas, especialmente en la bici, ya que es a lo que he dedicado más horas... No falla.

Y este último finde, me acerqué al Maratón Alpino de la Almudayna, que ya es otro clásico, para hacer la Media, y a pesar del tiempo que hace que no me exigía en la montaña, tampoco me puedo quejar... Bueno, un poco sí, porque esta organización no ha seguido el criterio federativo para asignar categorías de edad, por años cumplidos a 31 de diciembre, y como yo los cumplo en noviembre, me quedé en Master 40,  y con mi tiempo de 2:49 hice 7º, cuando hubiera subido al podio en la de 50. En fin, las cosas del correr, como diría aquél. Muy contento a pesar de todo, acompañado en este viaje por José Quijada, que también se marcó un carrerón, y de Paco Mallorquín y de su hija, que también terminaron como buenos Centuriones.

Esther Sánchez, compañera y amiga del Mandarache ganó otro año más en la modalidad reina, la de 42k, con un tiempazo inferior a cinco horas, y también me alegré por la gran carrera de Daniel Nicolás, que hizo segundo en la misma modalidad. Grandes campeones.

Para relajar piernas, el domingo, es decir, ayer, a la sierra en bici, y con una buena peña de amigos de LA MOTA (Joaquín, Antonio Costa, Pepe Guirao, Quique, Félix y el blogger), nos fuimos a la Sierra de Ricote, a remojarnos y a disfrutar del MTB. Por esas tierras coincidimos con un buen grupo de trail runners que iban comandados por  el gran Juan de Dios, y que casualmente había organizado un específico de los suyos por allí. Como siempre, un lujo saludarlo. 

Bonitos paisajes, y un recorrido espectacular, incluso con lluvia y niebla... Pero ni que decir tiene del final de etapa en el Restaurante El Sordo...

El domingo que viene en Budapest, a correr otra Maratón internacional. Creo que ya son 23 las que llevo en esta distancia (sin contar ultras), así es que mis piernas empiezan a llevar ya un rodaje interesante, y todo sin pasar revisiones ni cambios de aceite, jeje!

A esta voy con Paco Mallorquín, sin intenciones de intentar acercarme a mi marca (3:05), que será un objetivo para  más adelante, en la de Sevilla 2014. Budapest será un rodaje más, disfrutando del entorno, para ir acumulando poco a poco los kms que se requieren para afrontar las metas más ambiciosas: un sub 3:00 en la ciudad Hispalense. No tengo nada claro conseguirlo, pero lo intentaré.

Por lo demás, ya estoy inscrito para la primera prueba de la Liga Regional de Duatlón Cross de la Federación Murciana, que voy a disputar. Son, por este orden, los cross de Cehegín, Cieza y Jumilla, y si todo va bien, allí estaré para darlo todo. Y es que será el Duatlón, concretamente el de Ronda, el otro gran objetivo de la temporada. Pero eso será en mayo, y todavía queda mucho...

Ya os cuento. Ciao

"SE TERMINÓ LO BUENO...

Es lo que ocurre, los días pasan y el verano también se nos va. Aunque teóricamente faltan unos cuantos para el fin de la estación, lo cierto es que la inmensa mayoría hemos finalizado las vacaciones, y eso equivale al fin del verano. Además, por si fuera poco, llevamos unos días de inestabilidad, con lluvia, y bajada de temperaturas, por lo que el mismo tiempo nos ayuda a mentalizarnos del final del estío.

Por mi parte, podrá comprobarse que estado en modo de desconexión (off) hasta para el Blog, y que lo único que he compartido han sido unas cuantas fotos sueltas en el Facebook, y es que me venía estupendo descansar de las tareas informáticas (no me llevo el ordenador a Cabo de Palos), y también es verdad que cada vez me cuesta un poco más sentarme a contar y compartir mis experiencias. Incluso me planteo dejar el blog, aunque me da lástima abandonar este diario de actividad deportiva que lleva ya unos cuantos años funcionando. En fin, seguramente lo que haré será relajar las entradas, y no obligarme a publicar al menos una vez por semana como antes, sino cuando tenga cosas que contar, o simplemente cuando me apetezca hacerlo.

(Aquí arriba, foto resumen de parte de lo hecho, y de la buena compañía con la que he contado)

Por lo demás, el mes de agosto ha transcurrido muy bien a nivel de actividad. Salvo los lunes que los sigo respetando para el descanso, el resto de los días ha habido salida. Sobre todo con la bici de montaña, a la que no le he dado casi descanso, además de la flaca, que también ha tenido sus ratos, y la carrera a pie. Lo de nadar, como siempre, lo justo para no olvidarme, pero suficiente para dar la cara, en este caso gracias a Feli que me acompañaba algunas tardes (este año las medusas no eran excusa, porque no había ni una en el mar mayor).

Así las cosas fueron pasando los días hasta el esperado 24 de agosto, fecha señalada en el calendario, porque se celebró, y allí me presenté, el I Triatlón de La Almudayna, Half distance (medio ironman 1,9-90-21), y que me sirvió de aliciente para entrenar durante todo el mes con ganas y mucha ilusión. 

El resultado lo sabréis la mayoría, me fue estupendo porque hice primero de la categoría (50-54), con 6:00 justas, y más contento que unas castañuelas.

Decir que tan buen resultado, mi primer podio en un Triatlón, se debió a la conjunción de tres factores claves. El primero, la distancia, que me viene perfecta para rendir bien y con margen para recuperar el tiempo perdido en el agua, la segunda, el perfil del segmento ciclista, duro, con buen desnivel, y que se adapta perfectamente a mis características, y tercero, el calor. Los 42 º a los que nos tocó hacer parte de ese segmento en bici, hizo estragos. Según las clasificaciones, casi 30 personas se retiraron de un total de 180 inscritos. Es un porcentaje muy alto, y es que las condiciones fueron verdaderamente duras. El caso es que yo también sufrí, pero mis condiciones de lagartijo me ayudaron para tolerar mejor que la mayoría esas altas temperaturas, y llegué a los 21 k de carrera a pie sin mucho desgaste, pudiendo hacer una buena media maratón de menos a más, y terminar bastante entero.

Elena me acompañó y estuvo siguiendo la carrera con la furgoneta de apoyo de Ciclos Vicea, con Jesús y con su familia, que se portaron de campeonato con ella y conmigo. A ella por la compañía, y a mi por el apoyo y los ánimos. Gracias!!

En cuanto a la organización del evento, un diez. No se les puede reprochar nada. Ni tan siquiera lo del calor. Todos los inscritos sabíamos la fecha y la hora de la competición, por lo que nadie podía llamarse a engaño. El calor era lo más previsible de todo. Además, compartí ratos y charla con buenos amigos, como Alex, Miguel Rico Campillo, Eduardo Linares, Héctor (Naiker) que debutó a lo grande en el Tri, Dani Nicolás... Es magnífico el ambiente de estas pruebas y cada vez me lo paso mejor. No dudéis que este Tri merece la pena anotarlo en el calendario, eso sí, entrenarlo en condiciones de bochorno si no queréis sorpresas.

El último de septiembre lo completé con la Subida a la Fuente del Sapo, y aunque una semana después de la Almudayna no estaba en mi mejor momento, me había recuperado lo justo para salir a probar, y me fue bastante bien la cosa, porque terminé el 10 de la categoría (Vet B), en un tiempo razonable de 37:34 para el 8.600 durillo que se disputaba.   

Ahora toca retomar la normalidad, preparar la Liga de Duatlón Cross de la Federación Murciana, que espero disputar, y mientras tanto, planificar la temporada, que va tomando forma poco a poco. La primera salida del año será en el finde del Pilar, en octubre, para correr la Maratón de Budapest, con el amigo Paco Mallorquín, que me ha embarcado. Antes vendrá el clásico Duatlón Cross de Santa Pola, la Media Maratón Alpina de la Almudayna, y alguna cosilla más que irá saliendo...

Riqui, recupérate pronto de tus molestias en la espalda, que los entrenos a pata yo solo no son lo mismo, y si es menester te hacemos un trasplante de columna, que por médicos no será.

Ya os cuento. Ciao