"MARATÓN DE BERLÍN, EL MÁS RÁPIDO

Para mí lo ha sido, como también lo fuera para el recordman mundial Haile Gebrselasisie, que tiene parado el crono de esta distancia en Berlín en 2:03, desde el 2008.

A pesar del frío y de la incómoda lluvia he conseguido el objetivo de mejorar mi marca personal, arañando 3 minutos al Maratón de Valencia de este mismo año. Está claro que los colores del Mandarache me traen suerte.

Es verdad que las sensaciones en las vísperas eran buenas, con buenas referencias, buen peso, pero también que no había dedicado tiempo suficiente a la carrera, porque desde que volviera del IR de Regensburg, me había dedicado más bien a hacer (deportivamente) lo que más me apetecía, y era salir con la MTB, con lo que había conseguido un punto gracioso sobre la bici, a costa de la carrera, que como se sabe, no tiene más secreto que entrenar haciéndole kms a las zapatillas. Así las cosas, durante las tres últimas semanas, de las que solo cuentan las dos primeras porque la última es para asimilación y descanso, pude hacer unas sesiones de calidad, con series y carreras a ritmo, principalmente, en la cinta del gimnasio, que aunque pueda no ser el lugar más idóneo para estas cosas, sí que lo es para controlar la velocidad y los tiempos, fundamentales para abordar objetivos en el límite de tus posibilidades. Definitivamente, el caso es que el entreno ha dado su fruto, y que el domingo pude entrar por la Puerta de Brandemburgo en los 3:15 deseados.

En el siguiente enlace está la información del Garmin 310XT (por cierto, a muchos corredores nos salieron marcados por el GPS, más de 500 metros de más. Será que esta sofisticada y cara tecnología también falla): Real Berlín Marathon 2010

Y estos, los datos oficiales de la Organización, con los correspondientes parciales:

El frío y la lluvia no fueron mi mejor compañía, porque aunque reconozco que una temperatura fresca es óptima para la carrera, yo sigo prefiriendo que el termómetro se acerque más a los 20º que a los 10º, y por supuesto, que me supriman la lluvia, que la detesto. A pesar de todo, el circuito, como todo el mundo sabe y por eso es allí donde está el record del mundo, es rápido, muy rápido. Yo personalmente (y ya tengo unos cuantos), no conozco otro igual. Es perfecto para mejorar la marca personal. Realmente parece como si durante todo el recorrido tendiera hacia abajo, con tan solo un par de mínimos repechos, que enseguida están compensados con otras bajadas que siempre parecen mucho más largas y pronunciadas. Solo en los últimos Kms tienes la sensación de estar corriendo en llano, pero en esos momentos, cuando el cansancio hace mella y es la cabeza la que obliga a las piernas, los gritos del numeroso público, que aguantaba animándote en todos los idiomas a pesar de la lluvia, te daban alas para seguir hasta el final, el arco de meta, situado a unos casi 200 metros más allá de la famosa Puerta de Brandemburgo.

El campeón de esta edición, el keniano Patrick Makau pisando la línea de meta:

Objetivo cumplido. Estoy verdaderamente satisfecho, y soy consciente de que ahora sí estoy tocando mi límite en esta distancia, y que como he contado en otras entradas, para mejorarlo tendría que dejar de entrenar las otras disciplinas y dedicarme solo a la carrera. Quizás, algún día...

En esta, en el recinto (de un antiguo aeropuerto de la parte occidental) de la impresionante Feria, en la víspera, donde te podías volver loco viendo lo último sobre running.

Y ahora, a centrarme en el calendario de las pruebas del Duatlón Cross de la Federación, porque este año intentaré hacerlas todas y puntuar en la clasificación general de mi categoría (Clancos).

Ciao

"EN SEPTIEMBRE... CARTAGENA Y BERLIN

Unos días de descanso bloggero no me han venido mal para coger nuevas bocanadas de aire fresco, las que me hacen falta para seguir con este casi semanario de mis experiencias deportivo turísticas.

Aunque esta vez las bocanadas han sido con un poco de aire contaminado, por la polución que se desprende desde el valle de Escombreras en Cartagena, a donde fuimos invitados por el buen amigo JUAN SOLANO, que siempre nos atiende de lujo y nos enseña lugares bonitos.

Aquí tenemos a los Pepes posando con sus respectivas gorditas. Las vistas, impresionantes...




En este caso, es que a esos lugares se accedía atravesando las instalaciones (impresionantes) de la Refinería de Cartagena. Así llegamos a la Batería Fajardo (una de las muchas fortalezas que defendían la entrada a Cartagena), y desde donde hay unas impresionantes vistas de la entrada al Puerto, y una panorámica increíble de todo el complejo industrial. Menuda ampliación están haciendo! (dicen que trabajan allí más de 5000 personas) Pues ale, que sigan ampliando que no están los tiempos para acabar con tanto empleo.

Padre e hijo en el Gorguel (por cierto, Juan Luis, enseña a tu padre a hacer comentarios en el Blog).

Después nos llevó a ver cómo está la playa del Gorguel, a la que yo no había ido desde hacía más de 35 años (no ha llovido desde entonces). En fin, una rutica distinta, curiosa, pero muy entretenida, y sobre todo, con muy buena compañía. Juan, la próxima te has de venir tú a Murcia, a que te enseñemos algún rinconcico de estos nuestros, que tampoco están mal. Gracias por tus atenciones.

Aquí, el grupo, de izquierda a derecha: Juan Luis, Félix, Juan, José Manuel, Pepe y Pepe Alderete.

Ahí van algunas de las fotos de esa mañana, el sábado 18, y como puede verse y casi sentirse (mérito de la cámara del nuevo Iphone 4), un día con una luz y una temperatura perfectas para disfrutar de la MTB.

José Manuel y el Blogger, también en el Gorguel (cada día me veo más gordo...).

Por lo demás, en estos días han ocurrido otras muchas cosas, como la desafortunada caída de PEPE BASTIDA el pasado miércoles durante nuestro recorrido habitual por LA MOTA, con fractura de escápula. Mucho ánimo Pepe, que la recuperación sea rápida y que muy pronto te veamos de nuevo integrado en el grupo y dando pedales. Ya sabes que los pros, cuando se lesionan en estas partes tan habituales (hombro, clavícula, etc), enseguida entrenan en el rodillo para no perder la forma y no coger peso. El mío está a tu disposición por si te ves con ganas. Y lo dicho, MUCHO ANIMO!!!!.

Finalmente no puedo terminar esta entrada sin felicitar a los recién Campeones del Mundo de Acuatlón, Mateo Pesquer y Trine Osterwold, compañeros del CLUB MANDARACHE DE CARTAGENA, que se trajeron el título de Budapest hace un par de semanas. ENHORABUENA POR VUESTRA PROEZA CAMPEONES!! Me siento muy orgulloso de pertenecer a este club y de compartir con vosotros sus colores.

Por mi parte, ya estoy en capilla para el Maratón de Berlín, del próximo día 26, con el dorsal 34739. Sé que estas semanas no he dedicado el tiempo necesario a la carrera a pie, por lo que me temo que mejorar mi marca de Valencia de este año será una tarea muy complicada. En la próxima ya os cuento cómo me fue por las Alemanias.

Ciao

"EL REGRESO A LA ¿RUTINA?

Y digo esto porque rutina es a lo que uno está acostumbrado, y yo ya me había acostumbrado a la playa y a las vacaciones, por lo que hubiera preferido quedarme en esa rutina, y no volver a Murcia, que es el lugar donde paso la mayor parte del año, y a donde me ha tocado regresar.

Lo demás, es decir, mi participación en el IR de Regensburg, y el mes que me he pasado en Cabo de Palos entre bici MTB por Calblanque, la flaquilla de los martes, los trotes por La Manga, los capuzones en la playa, las medusas (este año no me han picado), y los ratos de piragua con Ricardo, ya forman parte de la historia, aunque durante ese tiempo también llegaron a ser rutina. Gustosa, pero rutina.

Aquí aprovecho para dejar algunas de las fotos oficiales del IR, que ya he adquirido, previo pago de su importe.

En esta, podéis comprobar cómo se ve y siente una salida masiva, de 2.300 nadadores:

Esta, probablemente la más importante, prueba irrefutable de que no fui el último en salir del agua:

Otra durante el segmento ciclista, adelantando a un peaso triatleta, acoplado con su cabra:

En esta, ya en la carrera a pié, sufriendo y atravesando el centro de Regensburg, con sus callejuelas empedradas:

Y finalmente, entrando en la meta, prueba superada!!!

Ahora me toca disfrutar del recuerdo, y empezar a programar la temporada que entra, señalar nuevos objetivos, y el regreso a lo que sí se podría llamar normalidad, no rutina. En fin, tampoco es cuestión de ponerse a debatir sobre los términos, que bastante debate he tenido durante estas semanas con mi hermano, en el Diario LA OPINIÓN, ya que tuvieron a bien encargarnos un pequeño espacio, precisamente de debate, en el que los dos hermanos, Feli y yo, "discutíamos" sobre temas varios, intrascendentes y estivales. Así de entretenido intelectualmente he pasado el verano. Para los que no compráis ni leéis el periódico, que sois (somos) la mayoría, os pongo el primero de esos debates, pero advirtiendo, para los más suspicaces, que uno no siempre estaba del todo de acuerdo con la postura que defendía. Simplemente había que argumentar (son las cosas que normalmente hacemos los abogados).

Ciao