"COMPLETO, HASTA CON PERCANCE...

Ya me iba tocando, y cuando se compran más papeletas de la cuenta, lo normal es que te toque. El caso es que debí haber cambiado los tubulares de la flaca hace algún tiempo, y así lo había dicho, pero el caso es que por unas razones u otras, no me ponía...

El domingo en el Duatlón de Jumilla, he encontrado, por fin, un motivo de peso para hacerlo:

Menudo guarrazo me pegué en la última vuelta del segmento ciclista, en la penúltima rotonda, en bajada y curva a la derecha. La rueda delantera se va, y el nene, a probar la rugosidad del asfalto de la zona. Solo pintura por todo el costado derecho. Menos mal que pude volver a montar, y terminar la carrera en 1:10, 14º de Categoría V1. Ahora bien, o me busco la mejor zurcidora (con "c" Feli) del universo, o me pido un mono nuevo, porque este del Mandarache me parece que ha pasado a la historia.

Bueno contado el final, ya puedo empezar por el principio. El sábado, una rutica MTB clásica, con Félix, Virtus y Riqui, que nos llevó por la Cresta del Gallo, hacia los civiles, paso al otro lado del Puerto, el Majal, Torre Guil y Murcia. Antes, el miércoles habíamos salido por La Mota, a pesar de lo desapacible, donde hicimos esta IPhoto en la contraparada, despidiéndonos del horario de invierno.

Y como decía, el domingo, a Jumilla. Bien temprano arriba, y con una hora menos de sueño, pero eso del cambio de hora será objeto de comentario aparte más adelante. Recojo en la Flota a los amigos del PEKABO Maite y Edu, y en marcha. Una mañana estupenda hasta eso de las 12:00, cuando ya habíamos acabado, y la verdad que salvo mi percance, todo perfecto. El circuito a pie cómodo, el ciclista, de tres vueltas con tres subidas y sus correspondientes bajadas, hecho a mi medida, disfrutando hasta el siniestro... Menudo susto! Me creía que tiraba por tierra mi participación en Las Fortalezas, pero no será así, el desollao es todo superficial, molesto, como ya sabéis, pero superficial. Lo más dañado, mi orgullo, por petardo, ya que estoy casi convencido de que no se me hubiera ido la dichosa rueda si hubiera cambiado las gomas antes.

Las buenas noticias, la primera, que el Duatlón lo ganó (otro más) RAUL GUEVARA, que también ha corrido con el Club Mandarache, proclamándose campeón indiscutible de la Liga Regional de Duatlón, a falta de disputarse dos pruebas. ENHORABUENA CAMPEÓN. La otra, que tengo una buena excusa para no tirarme a la piscina durante unos días (jeje).

Esta foto mía, del Duatlón de Jumilla,  momentos previos al aterrizaje forzoso:

Como no me encuentro mal, mañana mismo salgo a corretear por el monte, como tenía previsto. Ultimo entreno previo con subidas.

Ciao.

¿VAMOS AL CINE?

Una sobre Torrente...

"FONDO Y MÁS FONDO...

Con esa intención hemos afrontado el fin de semana. Visto que la previsión del tiempo era ideal, con un tiempo estupendo para el sábado, programé y convoqué la salida larga por la Mota. Se trata de una clásica que hacemos todos los años, al menos una vez, y que desde Murcia nos lleva hasta Guardamar, y regreso a casa. En total, salen 115 Kms de bici de montaña, por tierra pero llano, que vienen estupendos para acumular y hacer fondo.  En la foto del faro, de izquierda a derecha, Juan Pedro, Félix, Riqui, el blogger, e Ino. Guirao y Basti vinieron hasta la mitad del recorrido, se volvieron en Orihuela por compromisos familiares. No nos pudieron acompañar ni Joaquín ni Angel, por motivos del servicio, y es que para que algunos podamos estar seguros, otros tienen que quedarse "apatrullando" la ciudad.

Esta etapa se diseñó como parte del entreno para los 101 de Ronda, con el fin de afrontar esa marcha con unas mínimas garantías. Siempre nos ha ido bien, así es que solo había que encontrar un día adecuado, y el sábado vino muy propicio. No tuvimos ni el viento que normalmente suele castigar (a la ida o a la vuelta), y en menos de cinco horas habíamos regresado y estábamos disfrutando de un buen refresco con pulpo en el Cinco Estrellas (a la salud de Pepe Riquelme, que celebraba santo). Ahora nos faltan un par de rutas largas con subidas, que tendremos que hacer en abril, para que no nos pille el toro.

El domingo, no podía ser menos, tocaba correr, así es que, en esta yo solo, me fui para otro recorrido largo que me obligara a estar unas tres horas trotando. Saliendo hacia la Universidad por Juan Carlos I, me planté en la Vía Verde, desde allí hasta Molina, y como solo había 12 Kms, y la idea era hacer algo más, en lugar de volver por el mismo sitio, como tenía previsto, decido improvisar y regreso por la Mota del río (como no la conozco...). Así si, me salieron casi 35 kms al ritmo aconsejado, en poco más de tres horas, sin molestias ni percances. 

Creo que estoy preparando bien las Fortalezas, y ya no me quedan más tiradas largas hasta el día D. Solo un par de salidas con subidas. La primera ha sido hoy mismo, con el amigo FRAN, del Equipo MaDelSur que también vendrá a Cartagena para las Fotalezas, y la segunda está programada para el próximo martes. Esta es la de hoy.

Y si todo va bien, el domingo a Jumilla, que tenemos otro Duatlón.

Ciao.

"DESAFIO ALMERIA 2005, ¿TE APUNTAS?

Este año se anuncia y parece que con mucha aceptación y posibilidad de agotar inscripciones muy pronto, el  DESAFÍO ALMERÍA 2005, la I MARCHA & DUATLÓN BTT que organiza para el próximo día 29 de mayo de 2011 La Unión Ciclista Martínez Oliver en colaboración con La Legión. La salida tendrá lugar en Retamar (Almería), y las modalidades son 90 kms BTT, 50 Kms BTT, y 50 + 10 Duatlón.

Yo ya estuve en la prueba de 125 Kms BTT que se disputó en el 2005 con motivo de los Juegos del Mediterráneo que Almería organizó ese año, y todo fue estupendo. Igualmente también fui a la Etapa de la Vuelta Cicilista (con bici de carretera) con dos subiditas al Calar Alto incluídas, entre otras, que también organizaron  estupendamente los Martínez Oliver. En la edición que  ahora se presenta cuenta con el apoyo y logística de La Legión, lo que siempre es garantía, y se ofrece la ventaja de las tres modalidades para que cada cual elija la que más le interese. Yo al Duatlón, de cabeza. Animo, a ver si nos vamos una buena grupeta y reservamos hotel por allí.

Ciao.

MASCOTA EN CASA?

"OTRO DOBLETE MAJETE...

Sábado en el Duatlón de Caravaca y domingo en La Inmortal de Caudete, como estaba previsto y anunciado.

En Caravaca todo estupendo, hasta el tiempo nos respetó a pesar de la amenaza de lluvia para esas horas según todas las previsiones. Por lo demás, uno de los DU más bonitos (por no decir el que más) del circuito. La carrera a pie por las Fuentes del Marqués, y el segmento ciclista con el puerto (no se como se llama) que hay en la Carretera Caravaca a Moratalla, sensacionales. 

Estos perfiles, dicen que más duros, con subidas, son los que mejor me van, por lo que el resultado final ha sido un buen puesto (10º) en mi categoría V1.

En Caudete, al día siguiente, otro día que parecía de encargo. Fuimos Riqui, Paco Mallorquín y el menda, con las tres burris en mi tanque (burro grande...). En este caso, las previsiones del tiempo adelantaban sol y temperatura agradable. Así fue, y con el horario un poco justo porque andaba confundido y creía que la salida se daría a las 9:30 cuando en realidad era a las 9:00 (la foto del cartel lo ponía bien clarito), llegamos a tiempo para coger el dorsal y a la salida. Buen ambiente, y un recorrido conocido, aunque con los años ha ido sufriendo algunas modificaciones, al final ha quedado un circuito que, desde mi punto de vista, es PERFECTO! Tiene lo justo de duro, lo justo de técnico, lo justo de distancia, lo justo de pista, lo justo de senderos... 

Puedo asegurar, y llevo a mis piernas más de veinte marchas, rutas y carreras de MTB diferentes, que no hay un circuito tan completo como el que han diseñado los organizadores de LA INMORTAL. Felicidades!

La ruta fue como esperaba, ritmo tranquilo, esperando a los amiguetes, y disfrutando del día. Solo una anécdota, la rotura de la tija de Riqui, que en el último Km (gracias a Dios), se quebró por debajo del sillín, y casi se nos destroza por todas sus partes (las más y las menos nobles). Menos mal que solo tuvo desgarro de culote, que requerirá la destreza de una madre abnegada y zurcidora, pero sin más consecuencias para su persona. Total, que así, con el sillín en la mano, y sin poder sentarse, entró en Meta tras los 60 kms, con un tiempo de 4:17. El efectivo de pedal, descontando los parones, casi una hora menos.

Como manda la tradición, recogida de regalos y al coche para guardar material y adecentamiento general, después, al gazpacho manchego que siempre comemos allí mismo, en Caudete, en un modesto pero agradable y barato restaurante del pueblo. El final perfecto para otro fin de semana  completico. 

Ahora, a bajar algo el volumen para ir encarando LAS FORTALEZAS, antes, el Duatlón de Jumilla y alguna cosilla más. Ya os cuento...

Ciao

"TODO TERRENO (SUV) O TURISMO?

"III SUBIDA AL CALVARIO...

Podio como Segundo Clasificado en Veteranos B ha sido el resultado de esta prueba.

Un auténtico calvario, si señor, sobre todo cuando te empleas a fondo y te lo dejas todo en los no llega a 6.000 metros de recorrido, la mayoría de subida, algunos muy duros. Menos mal que he llegado temprano y he podido reconocer en coche el terreno, antes de la salida, porque la última vez que subí allí tenía 13 años, y ya os podéis imaginar lo que ha llovido desde entonces, y de lo que me acuerdo.

Así, en una mañana desapacible, con lluvia antes del inicio y viento acompañando todo el tiempo, ha transcurrido esta prueba que, como siempre, ha estado bien organizada por la Junta de Deportes de la Armada. 

Calculo que unos 120 - 140 participantes entre civiles y militares nos hemos dado cita en la salida, para correr  desde el faro de la Curra, hasta lo alto de la Ermita del Calvario.

La carrera ha ido bien, he podido salir con el grupo de cabeza y aguantar con Mateo Pesquer y los demás máquinas hasta el desvío de tierra de Lo Campano. Allí empezaba a tender hacia arriba y no he tenido más remedio que regular y seguir mi propio ritmo. Caso contrario, suicidio asegurado...  

En el cruce del Cementerio la carrera estaba ya muy estirada y sabía que podía irme bien, en puesto de podio, porque estaba entre los diez primeros, y no veía gente de mi edad entre ellos. Solo un corredor del Maratón Cartagena, que luego resultó ser de otra categoría me preocupaba, por lo que lo dejé pasar en la zona menos fuerte de la subida, para luego cazarlo y pasarlo en la más dura del final. Total, una gustosa agonía con recompensa. Unas magníficas vistas de Cartagena, y otro trofeo para casa.

Los mandaraches han copado el 1º y 2º de la General masculina, además de 2ª fémina, por lo que el Club ha estado a un altísimo nivel. Además, aprovecho para agradecer a Diego (Presi) toda la atención que siempre pone para ayudarnos y estar en todo. Repito, GRACIAS!!

Ciao.

"SEGUIMOS ACUMULANDO...

El fin de semana, mejor de lo esperado, voy acumulando Kms sin problemas, sin lesiones, y con muy buenas sensaciones.

En el Duatlón de Fuente Alamo, el sábado, consigo terminar y quitarme la espina del año pasado, con abandono por rotura del sillín de la bici. Buen segmento a pie, a pesar de ser más largo de lo habitual, y muy duro en la bicicleta por culpa del viento. No consigo coger grupo y hago solo prácticamente todo el recorrido. A pesar de todo, bien.

El domingo en Cartagena, estupendo. Sin buscarlo, salgo a buen ritmo y me encuentro enseguida con el amigo Pedro Cayuela, que trae un objetivo muy ambicioso, bajar de 1:30. Le digo que yo no estoy para ese ritmo, porque tarde o temprano me pasaría factura el esfuerzo de la tarde anterior, y me pongo en modo automático. Veo que le aguanto bien, y seguimos juntos hasta el final.... 1:30, solo a un minuto de mi mejor tiempo en Torre Pacheco, por lo que resumo mi impresión final: COJONUDO!!

A Feli, mi hermano, en esta ocasión lo he dejado a su suerte, pero no le ha ido nada mal, porque con los amigos del Mandarache, en especial con Diego, el Presi, consiguió una estupenda compañía, y al final con Pedro (Fresneda) del Maratón Cartagena, también ha terminado una estupenda carrera y en el tiempo previsto, justos los 2:00, y buena recuperación. Ese es el camino, la larga (maratón) es un objetivo alcanzable para él.

En mi caso, es evidente que el entrenamiento da sus resultados, y como esperaba, ya me puedo permitir dos sesiones duras seguidas de ejercicio sin que me pase factura.

En cuanto a nuestras impresiones de la carrera, las tenéis aquí, ya publicadas el lunes en los Deportes de LA OPINIÓN:

El jueves a la subida del Calvario, el sábado al Duatlón de Caravaca, y el domingo a Caudete, para participar otro año más en LA INMORTAL MTB, en esta ocasión, con las equipaciones oficiales de LA MOTA. Allí estaremos Ino, Riqui, Paco Mallorquín y un servidor. Terminando, comienza la fase de reducción de volumen para LAS FORTALEZAS, pero esa es otra historia...

Ciao.

"MÁS ALLÁ DE LA METAFÍSICA...

"SEMANAS DE TRANSICIÓN...

Así es como puedo llamar a unas semanas duras, porque en estas se trata de acumular todo lo posible, antes de la asimilación y recuperación previas a la Ruta de las Fortalezas.

El caso es que como estaba previsto, el sábado, un ratico de cuatro horas por el Coto, con las gordis, y allí hicimos la correspondiente inspección, y visto que el nuevo Mirador estaba prácticamente terminado, lo hemos inaugurado por nuestra cuenta, solo nos faltó la cinta y el champan. Dejo iphotos que inmortalizaron el momento con la correspondiente pose de la peña. Nos faltó Félix, que ya está regresado de su periplo cubano, y que dice estar resfriado. Yo creo más bien que tiene el síndrome postcaribeño, y lo que tiene que hacer para superarlo es montarse en la bici cuanto antes...

Por su parte, ya veis cómo el grupo va cogiendo forma, a Joaquín se le va quitando poco a poco la fibra plegada esa que yo creo que le estorba, e Ino también aparece algo más fino. Virtus como siempre, en línea, y Riqui mejor de frente porque de perfil ya no se le ve.

Por cierto, juntos (con Riqui) nos fuimos e hicimos la Media Maratón de Torrevieja, y como dice Diego, Presi del Mandarache, Media y Pico, porque ahora sabemos, al haberlo reconocido la propia organización, que salieron 650 metros más a los 21.097 metros oficiales. Es decir, que la toma de tiempos a la mi....

Menos mal que ninguno de los dos íbamos a batir el record de la prueba, pero menuda cara se le habrá quedado al marroquí que ganó. En cualquier caso, un muy digno 1:44 que con el descuento de los metros y tiempo regalados por la organización deberá estar, por lo menos, en un tiempo real 1:42. Felicidades Riqui, como sigas con esta progresión el sub 1:30 está a la vuelta de la esquina. Aquí su foto con la vestimenta oficial del Club de Atletismo Mandarache, prueba palpable de que los murcianicos se la pueden poner sin reservas, no les genera salpullidos ni alergias.

Aquí estamos en la meta de la ya famosa Media y Pico de Torrevieja (Véase cómo todos mirábamos perplejos -por la distancia- los computadores de muñeca):

Hoy martes me tocaba entreno con subidas, y me he metido en el cuerpo cuatro horas correteando por el monte, haciendo la cabrica, y me han salido 40 Kms con un desnivel positivo de 1.500 m, el sábado al Duatlón de Fuente Alamo, y el domingo a la Media de Cartagena, para ir completando estas semanas de "transición"...

Ciao