miércoles, 30 de diciembre de 2009

"FELIZ 2010!!

Desde este rinconcito virtual y bloggero os deseo lo mejor para el entrante 2010.

Mucho ánimo a todos, que mantengáis la ilusión por el deporte, que las lesiones os respeten, que no tengáis caídas, que el peso no os obsesione pero que tampoco os sobrepase, y por supuesto, por encima de todo, aplicaros el eslogan:

A DISFRUTAR!!

Unas foticos de los últimos eventos y salidas en MTB.

Esta con mi hermano Feli, una vez terminada la San Silvestre de Cartagena, el pasado domingo.


En esta, la bici de Joaquín, menudo maquinón, la misma que lleva Félix, ambos lapierreando. Buena imagen, casi una postal bike-navideña, solo le faltaría un poco de nieve al fondo...


En esta, el sábado pasado, acompañado por Ino y Ricky, con un mar de nubes al fondo, que no dejaban ver Murcia (desde lo alto del Coto).Y esta última, de Felix, en Espuña, a donde nos fuimos el lunes (de vacaciones) a investigar rutas y ramblas, que es lo nuestro.

Lo dicho, y que en el 2010 podamos seguir contando nuestras experiencias.

Ciao,

Carlos

(NOTA: Pepe Guirao, o te aplicas, o te mando a la Benemérita. Ni podemos ni queremos prescindir de ti)

jueves, 17 de diciembre de 2009

"LAS CONSECUENCIAS DEL TEMPORAL...

Pues mira tu, que hay unos desaprensivos muy desocupaos, montados en MTB, que en cuanto caen unos copos de nieve se tiran al monte. En la foto inferior, el amigo Pepe, estrenándose en el frío elemento.


Pues sí señor, que estaba avisado por los metereólogos, que mira que viene frío siberiano, que mira que puede nevar, que mira Sierra Espuña cómo se ha puesto... Total, que nos fuimos los cinco a disfrutar del blanco elemento (y pasar mucho frío) en cuanto tuvimos la primera ocasión de la temporada, que fue el miércoles pasado por la mañana. En esta, otro Pepe, también debutante en la nieve.


El resultado, aquí lo tenéis, disfrutando como niños chicos, para envidia y chincha-rabia del resto de amigos. Aquí está Ángel, que también lo ponemos en el cuadro de honor por su buena disposición y perseverancia.


Finalmente, la prueba definitiva, unas imágenes que demuestran el estado de la nieve, estupendo por esa zona, porque se podía pedalear, sin embargo, en los Pozos de la Nieve, había más de medio metro, y tuvimos que darnos la vuelta, pero solo después de hacer el ganso, tirarnos bolas, saltar en plancha, y ponernos perdíos. Hasta la próxima nevada!!

Ciao,


Carlos

lunes, 14 de diciembre de 2009

"UN PUENTE MUY APROVECHAO...

El puente de la Constitución de diciembre ha sido uno de los más aprovechados de la temporada, el sábado MTB por Sierra Espuña, el domingo media maratón de Cieza, el lunes más MTB por la Cresta, y el martes salida larga en bici de carretera, con 130 Kms y 1.500 de desnivel.

Una buena vista de Prado Mayor, en Sierra Espuña. Mirad qué día. Si os fijáis, a mitad del camino se ven dos de los nuestros en plena subida:


En esta estamos en el Mirador de Gebas, después de la salida, parte del grupo, con José, otro José, Ino, Joaquín y Juan Pedro, este último que por habitual en nuestras salidas, ya se merece estar en el cuadro de honor de LA MOTA. Ponemos su foto.


El tiempo también nos acompañó, puesto que salvo el vientecillo que se movió el martes, el resto del finde ha sido muy bueno, fresquete temprano para rozar casi los 20º a mitad de mañana.


Aquí una de las protagonistas del día, mi burri gordi, fotografiada en exterior, en plena sierra, donde debe lucir. Por ahora, sin problemas con el montaje. Además, ya le he puesto las gomas nuevas las Race King 2.0 de Continental, con 430 grs de peso cada cubierta (no son las de la foto).


Cuento todo esto con cierta nostalgia, primero porque ya sabéis que a mí no me gusta nada el frío, y segundo, porque estoy viendo llover por la ventana, y bajando en picado el mercurio de los termómetros (dicen que es una ola de frío siberiano) lo que arruina cualquier posibilidad de salida o entreno outdoor. No obstante, a ver si tenemos suerte y nos nieva en la Sierra, que no hay mal que por bien no venga.

En cualquier caso, ya nos ingeniaremos para hacer algo provechoso estas navidades, algo que nos permita recordar el resto del año, y sobre todo, con un inicio de año también memorable, como casi siempre (un año nuevo nos fuimos en carretera hasta las antenas de Sierra Espuña, EVA, y vuelta a casa, otro año hice, yo solo y a pie, los 42 Kms que salen de mota hasta Molina y vuelta, un recorrido que tengo bautizada como MOTARATÓN). En fin a ver qué se nos ocurre esta año, sigamos con el refranero, lo que bien empieza....

Además, para este 2010, también contamos con un recuerdo entrañable, un calendario de sobremesa que Félix se ha encargado de hacer para el grupo, con las fotos de equipo e individuales que pudimos seleccionar de mi disco duro, y que nos motivará todavía más, cuando estemos en nuestras respectivas ubicaciones laborales, pensando en lo único (el MTB hombre, no el sexo). Quién sabe, el año que viene lo podemos hacer ligeritos de ropa, o como dice Ricky, solo con el casco tapando las partes nobles (que tiemblen los fornidos bomberos, porque sus almanaques irán directos al reciclaje).

En cuanto a los resultados de la Media, un más que decente 1:35 (con parada para hacer pis incluida), que pone el objetivo un poco más cerca, y con ganas de llegar a Lorca en condiciones. Este domingo no he ido a Torre Pacheco, porque aunque la organización es buena, no me gusta nada el recorrido de la prueba, creo que habían cambiado el horario para dar la salida a las 12:00, y además siempre llueve. Otro año será. Esta foto de abajo es la salida de Cieza, en esta 20 edición tan completa y bien organizada como siempre (estoy en segundo plano, dorsal 32, a la derecha).


Este último finde también ha sido bueno. El sábado, salida con la troupe por el Coto, haciendo rambling, un poco accidentado por el percance de Antonio Nieto, con un golpe en su rodilla, parece que nada grave, y el pinchazo de Félix. Pudimos terminar todos en el Cosa Buena, después de echar un vistazo al nuevo material de la tienda de Vicea (una mochila camelback me miró al pasar). Y el domingo, a correr solo por la Mota, esta vez 30 Kms, para recuperar el fondo del running, porque las medias maratones están muy bien, pero cuando hay que afrontar los 42 kms, es necesario que las piernas estén acostumbradas al castigo de más tiempo, y así pasar el muro con un poco de margen.

Una última foto, de José Fernández-Pacheco, con muy buena planta, y que me servirá para renovar su retrato del margen, y tenerlo con la equipación oficial. A él lo miró en "Vicea" una bici de carretera WILIER, modelo Cento, una preciosidad, equipada entera pata negra. Ya veremos lo que pasa, Papá Noel y los Reyes están muy cerca. Se la merece, y a los malos nos traen CARBON...O.


Ciao,

Carlos

jueves, 3 de diciembre de 2009

LA BURRA GORDA (NO TAN GORDA)


Aquí os presento a la burrita gordi, tras los últimos tuneos, unos meramente estéticos, como los cables nokon, y otros más necesarios, como el cambio a las bielas ROTOR 3D, que han sustituido a las EXTRALITE que tan mal resultado me han dado (ruidos, ajustes casi diarios al aflojarse una biela, y rotura definitiva). Aunque había optado inicialmente por otro conjunto de 2 platos, de la marca FRM, el distribuidor del fabricante italiano en españa no cumplió con el compromiso de fechas adquirido, y después de un mes de espera y la falta de noticias que me confirmara la llegada del material, finalmente me decidí por estas de ROTOR, un poco más pesadas, también más caras, pero nacionales, y con entrega inmediata (seriedad de la que podrían aprender los italianos). Por no disponer de las dichosas bielas no he participado nada más que en el Duatlon Cros de Cieza, cuando mi intención era hacer todo el calendario de la Federación Murciana.

En fin, como era de prever alguno de los materiales ultra ligths que utilizo en mis montajes me tenía que dar problemas, y así ha sido. Es lo que tiene la lucha contra la báscula. Está asumido. Ahora la bici está en 8.300 gramos, y lo único que me planteo es, para la temporada de invierno, cambiar las cubiertas MAXXIS por unas con algo más de taqueado, que me dé un pelín más de seguridad en terrenos que pueden estar más húmedos. Las que se perfilan como candidatas son las RACE KING 2.0 de Continental, que tienen un peso muy contenido, o las Cobra de Hutchinson, que se pueden poner sin cámara (sistema easy tubeless).

En cualquier caso, tal y como se la ve en las fotos, es un auténtico misil, capaz de hacer medias de vértigo. Solo hacen falta unas buenas patas (se las voy a pedir a los Reyes), y un poco de destreza, ya que en terrenos complicados, tiene sus limitaciones.

En cuanto al funcionamiento del nuevo material de ROTOR: las bielas 3D, eje de acero (no he querido más complicaciones en la trasmisión), y rodamientos cerámicos, con dos platos Q-rings 40-29, un resultado magnífico en las dos salidas realizadas. Una por el Coto, con ramblas y subidas imposibles, y otra por la Mota. Ningún problema, adaptación inmediata. Parece que el material es recomendable, aunque como digo, bastante caro.


Ya os contaré cuando le tenga hechos unos Kms más.


Ciao,


Carlos

"CALENDARIO PARA LA TEMPORADA 2010

Como siempre, si las lesiones y la economía nos lo permiten, esta temporada pretendo participar en los siguientes eventos deportivos:

- Media Maratón de San Javier (08-11-2010) HECHO!! 1:37 MUY BUENAS SENSACIONES PARA SER LA PRIMERA

- Media Maratón de Cieza (06-12-2009): HECHO!! 1:35 UNA CLASICA CON REPECHOS

- Media Maratón de Lorca (10-01-2010): HECHO!! 1:33 EL FINAL UN POCO AGONICO.

- Media Maratón de Santa Pola (24-01-2010): HECHO!! 1:55 UN PASEO TRANQUILO.

- Media Maratón de Orihuela (14-02-2010): HECHO!! 1:32 MEJOR MARCA PERSONAL

- Maratón de Valencia (21-02-2010): HECHO!! 3:18:02 MEJOR MARCA PERSONAL

- Duatlón de Yecla (28-02-2010): HECHO! 1:19 FRIO PERO SIN PERCANCES

- Duatlón de Fuente Alamo (06-03-2010): RETIRADO CON PROBLEMAS MECÁNICOS, EL SILLÍN A TOMAR POR DONDE SE USA.

- Media Maratón de Cartagena (07-03-2010): HECHO! 1:56 OTRO RODAJE TRANQUILO.

- La Inmortal de Caudete MTB (14-03-2010): HECHO! 3:37 BUEN RITMO Y SENSACIONES

- Duatlón de Jumilla (21-03-2010): LLUEVE, NO QUIERO PERCANCES NI CAIDAS, ME QUEDO HACIENDO RODILLO EN CASA.

- Duatlón de Orihuela (11-04-2010): HECHO! 1:05 SIN CONTRATIEMPOS Y UN DIA EXCELENTE.

- La Ruta de las Fortalezas de Cartagena (17-04-2010) HECHO! 4:54 MI MEJOR CARRERA DE LARGA DISTANCIA.

- Media Maratón de Jumilla (25-04-2010) HECHO! 1:34, BUENAS SENSACIONES

- Triatlón de San Pedro del Pinatar (8-05-2010) HECHO! 1:17 VIENTO

- Ironcat (15-05-2010): DESISTO!! DEMASIADO VIENTO MUY MALAS SENSACIONES EN MAR

- Media Maratón de Almansa (22-05-2010): HECHO!! 1:36, CON BUENAS SENSACIONES Y UN GRAN AMBIENTE.

- Marcha Cicloturista Internacional Sierras de Moratalla (29-05-2010): HECHO!! 6:09, MI MEJOR TIEMPO EN ESTA, CON CLASIFICACIÓN EN TIEMPO DE ORO POR CATEGORIA.

- Maratón de Estocolmo (5-06-2010): HECHO!! 3:25, UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE.

- Triatlón de Cehegín (19-06-2010): HECHO!! NADANDO EN PANTANO, MAL, PERO NADANDO, EL RESTO OK,

- Travesía Tabarca Santa Pola (julio 2010): DESISTO, NO ESTOY TODAVÍA PARA ESTOS TROTES, MEJOR DICHO, BRAZADAS.

- Cross de Portman (17-07-2010): HECHO!! ACOMPAÑANDO A MI HERMANO, UN PLACER.

- Ironman de Regensburg-Alemania (01-08-2010): HECHO!! 11:43, OTRO RETO IR CONSEGUIDO.

- Cross del Llano del Beal (28-08-2010): HECHO!! OTRA CARRERA FRATERNAL.

- Maratón de Berlín (26-09-2010): HECHO!! MI MEJOR MARCA 3:15 CONSEGUIDO

- Duatlón Cross de Cieza (16-10-2010): HECHO!! 1:31, 7º EN CATEGORÍA V1

- Duatlón Cross de Alhama (23-10-2010): HECHO!! 1:28, 8º EN CATEGORÍA V1

- Duatlón Cross de Jumilla (31-10-2010): HECHO!! 1:40, 6º EN CATEGORÍA V1

Y YA ESTÁ BIEN!! Si me descuido me faltan fines de semana...

Además, y salvo fuerza mayor, los sábados tendrán prioridad, como siempre, las salidas con el grupo de MTB "LA MOTA", en las que hay entretenimiento y diversión garantizada.

Por lo demás, Estocolmo y Berlín son duda, ya que hay que recomponer el bolsillo para tanto viaje. Además, en la mayoría de las pruebas participaré con el único ánimo de terminar, con el fin de ir acumulando Kms y emplearme en los objetivos más puntuales, que irán concretándose a lo largo de la temporada, según me encuentre. Ya sé que resulta poco ortodoxo desde el punto de vista del entreno serio y programado, pero hasta la fecha lo he ido haciendo así, y no me ha salido mal. Eso sí, es importante anticipar las inscripciones, porque en algunas pruebas se agotan con muchos meses de antelación y te puedes llevar un chasco (por esa razón me quedo sin la maratón de Londres ni el Ironman de Lanzarote).

Como metas, además de intentar acercarme, y si es posible mejorar mis mejores tiempos en media (1:33) y completa (3:21), será progresar algo en la natación, para lo que también me propongo nadar por lo menos tres días a la semana a partir de febrero, y participar en la mítica y dura travesía TABARCA-SANTA POLA (casi 6.000 m).

Por supuesto, y con carácter absolutamente prioritario, el objetivo más importante de todos: SEGUIR DISFRUTANDO.


Ciao

Carlos