SIEMPRE NOS QUEDARÁ PARÍS

Nos acercamos al día 5 de abril, solo un finde por medio para volver a correr en París, y la pregunta de rigor, cuando se pretende terminar una maratón a escasos 15 días, siempre es la misma: ¿¿Habré hecho los deberes??

Es verdad que cuando ya llevas unas cuantas de estas, y te conoces bien, es difícil que puedas llevarte sorpresas. No es muy complicado adivinar cuál deba ser el ritmo óptimo de carrera, y predecir un tiempo de resultado. No obstante, 42.195 metros es una distancia tan respetable que, precisamente los que hemos logrado ese objetivo unas cuantas veces, sabemos que hasta que no ves el cartel del Km 40, no has terminado. A partir de ese momento, vayas como vayas, "sobrao", justico de fuerzas, o "liquidao del to", lo cierto es que la cabeza (no las piernas) te lleva hasta la línea de meta.

Recuerdo mi primera maratón, precisamente en París, en el año 2007, con el entrenamiento justo para terminar en menos de cuatro horas, siguiendo los consejos de la obra "4 meses para correr un maratón en 4 horas", de David Kuehls, que recomiendo sin reparos a quien quiera adentrarse en esta aventura de la larga distancia, ya que no solo tiene muy buenos consejos y planes de entrenamiento, sino que también aporta buenas dosis de apoyo psicológico al principiante para cumplir su objetivo. Pues bien, en esa ocasión, por mi inexperiencia, exceso de prudencia y falta de confianza en mis posibilidades, corrí con una mochila camelback (mochila de hidratación que lleva en su interior una vejiga con agua que se dispensa a través de un tubo). Os podeis imaginar la pinta globero-runner del que os cuenta, pero al final ese exceso de prudencia resultó ser la salvación. Ese fin de semana, el del 15 de abril del 2007, resultó con una ola de calor en Francia, que nos llevó a correr a 32º C. El resultado, más de 9.000 abandonos por deshidratación y golpes de calor, y yo pude acabar en 3:52. Después de aquella, han venido otras cuatro maratones, la última en Roma en marzo del año pasado, en 3:25, y en ninguna he vuelto a usar la mochila. He aprendido a beber en los puntos de avituallamiento, pero cuando analizo mis comienzos y la experiencia acumulada, nunca me arrepentiré de haberla llevado aquel día, a pesar de una imagen tan poco ortodoxa.

En definitiva, por muy cauteloso que se sea, cuando se abordan estas distancias, más vale pecar de prudente que de osado, ya que los últimos kms, especialmente a partir del 30, se pueden hacer muuuuuy, pero que muuuuuy largos. Por eso, es importante acumular kms de calidad, y de entre ellos, son esenciales dos o tres en tiradas largas, que es a lo que me he dedicado los dos últimos fines de semana, dos salidas largas, de 35 y 30 Kms, cada una, para volver a acostumbrar a las piernas al castigo de la distancia, ya que esta temporada me había limitado a las medias y a los duatlones, que es verdad que te mantienen con muy buen tono y ritmo de carrera, pero en distancias inferiores que no te garantizan pasar el famoso "muro" con éxito. Si todo va bien, este año debo estar en torno a las 3:30, ya que llevo menos Kms que el pasado (como ya he contado, tres sesiones a la semana), teniendo en cuenta que también hay que pasar otras tantas por la piscina, y montar en bici, para llegar en condiciones aceptables al Ironman.

Os pongo una foto de archivo, con mi participación en el 2007, al final de los Campos Elyseos, cargado con la mochila...

OTRO FINDE COMPLETICO: DUATLON DE CARAVACA Y LA INMORTAL DE CAUDETE

Como dice el titulo, este ha sido un fin de semana de lo más completo. El sábado me acerqué a Caravaca, para participar por primera vez en este Duatlón, que ya pasa a formar parte de mis "favoritos". Muy buen ambiente, con un recorrido a pie muy bonito, por las Fuentes del Marqués, y el segmento de bicicleta guapo, guapo, con un mini puerto de montaña incluido (Ctra de Moratalla), como a mí me gusta. Al final, un tiempo en mi línea, creo que unos 1:09. Y digo creo, porque no puedeo abrir la página de la Federación donde están las clasificaciones oficiales. En cualquier caso, con excelentes sensaciones, y sin exprimirme, como manda mi diario de entrenamiento para lo de Niza.

El domingo, y como tenía previsto, a Caudete, con la burri gordi, para hacer un año más, la INMOTAL, una prueba del circuito BTT de Castilla - La Mancha, que para mí es un clásico, ya que he estado en unas cuatro ediciones anteriores (y el año pasado en el Duatlón Cros que se hizo la víspera). Como no me gusta ir solo a estos eventos, convencí a otros tres amiguetes de LA MOTA, para que se vinieran. Así, nos juntábamos los cuatro que, si todo marcha bien, iremos a los 101 de Ronda: por orden de izquierda a derecha: Félix, el que escribe, Joaquín e Ino.

El recorrido era duro, como ya sabíamos, por el nombre, por otras ediciones, y por el desnivel que se acumula en 65 Km (aproximadamente unos 1.500 m), pero como todo depende del ritmo que le pongas, y yo lo tomé con mucha calma, ha sido perfecto para acumular Kms y disfrutar del MTB.

Una imagen del blogger, en la que me pillaron los fotógrafos de la organización, y por cierto, con un número de dorsal muy gracioso, el casi mil.

Se nota la experiencia de la organización de esta marcha, todo perfecto. Además, tuvimos un día que no sale mejor ni por encargo, con una temperatura ideal para pedalear, un cielo despejado, nada de viento, sin caídas ni pinchazos, y el remate final obligado: el famoso gazpacho manchego de Caudete. Excelente.

Además, y como buen reportero-paparazi, yo mismo me dediqué a inmortalizar más "La Inmortal" con unas fotos de nuestra participación, para el Blog:

En esta, Ino en pleno apogeo, en la primera subida de los Molinos

Aquí lo tenemos luchando, como buen Quijote, contra los amigos del viento:




Joaquín no se quedaba atrás, y arremetía con todos los hierros ...


Félix en un trance similar, sin desmontar su Lapierre...


Y en esta otra, dándolo todo en la última subida...

Un saludo muy especial para JUANDE, un buen amigo que también coincidió en Caudete, y que prepara con mucha ilusión su participación en el IRONMAN 70.3 de Mónaco. MUCHO ANIMO!!

LA MEDIA DE MURCIA SE MARCHA DE MURCIA

Estos días he tenido la oportunidad de comprobar, una vez más, el maltrato que recibimos los deportistas en esta (nuestra) ciudad de Murcia. Y digo nuestra, porque aunque soy cartagenero de nacimiento y espíritu, son la friolera de veinticinco años los que llevo residiendo aquí. No obstante, por esta y por otras muchas razones que no tengo ni tiempo ni ánimo para desarrollar, cada día me averguenzo más de los políticos y responsables murcianos.

En esta ocasión, y por evidentísimos intereses económicos, la Salida y Meta de la Media Maratón de Murcia, que tendrá lugar el próximo día 15 de marzo, se la han llevado nada menos que a la NUEVA CONDOMINA. Si la mueven un poco más, la sacan de Murcia.

Esta medida, que no tiene ninguna explicación (salvo la comercial), obligará a los deportistas y acompañantes murcianos a desplazarse en vehículo hasta el lugar del evento. Además, también destruye cualquier expectativa de mejora de tiempos en carrera, ya que estando la salida y meta en alto, no permitirá correr al ritmo rápido que todos pretendemos para mejorar nuestras propias marcas, y que requiere un circuito lo más llano posible. En concreto, el recorrido previsto, según la web de la organización, discurre por las avenidas más largas (y yo digo que pestosas para correr) que tenemos en Murcia, eso sí, comunicando dos Centros Comerciales.

Comentario aparte, por su incompatibilidad con el fomento del deporte, que debería ser una de las principales finalidades de esta Media, tiene el lugar elegido. Una carrera que podría tener un mágnifico escaparate con una buena asistencia de público, si se hiciera en el centro de la ciudad (como ocurre en todas las localidades cuyas autoridades responsables del área de deporte tienen un dedo de frente), quedará en la más absoluta ignorancia. No irán más que los propios corredores y sus acompañantes, quedando la ciudad completamente ajena a un evento deportivo que, por su importancia, debería tener todo el respaldo popular y difusión posibles.

Desde un punto de vista turístico, que también debería motivar su ubicación, los corredores foráneos y sus familias no verán la ciudad, solo la periferia y los Centros Comerciales.

Para colmo, y siguiendo con la colección de despropósitos a los que, como digo, nos tienen acostumbrados desde la alcaldía de Murcia, se cambia por tercer año consecutivo el recorrido, dejando desorientados a los participantes, que ya no saben a qué atenerse. Pero claro, las mentes "lúcidas" de esta capital, los políticos que deciden estas cuestiones, han debido pensar que molestamos al tráfico con los cortes de calles, que incordiamos desde muy temprano con las megafonías, que empeoramos la estética de la ciudad con nuestras ridículas indumentarias de pantalón corto y camiseta de tirantes..., y en definitiva, que lo nuestro, eso de correr, puede ser síntoma de enfermedad, y que para evitar indeseables contagios, conviene llevarlo lejos de la ciudad. No me extrañaría que el año próximo se convoque la Media de Murcia para correrla en Cieza (Anda no!!, que en Cieza tienen su propia Media, una magnifica carrera, bien organizada, con salida y meta en el mismo centro de la localidad).

Se equivoca, Sr. Cámara, las cosas no se hacen así, y si tuviera el más mínimo sentido del respeto y/o consideración hacia la práctica del deporte, y hacia los deportistas, habría dejado de incordiar, año tras año, la celebráción de esta prueba. Está claro, porque le auguro éxito en su decidida campaña para cargarse la Media Maratón de Murcia, que la participación de esta edición será mucho más reducida que la de las anteriores, y muy por debajo de la que se registra en otras ciudades y pueblos que sí se compromenten con este deporte.

Por lo menos, hay un inscripción menos, no cuente conmigo, el domingo 15 de marzo saldré a correr yo solo por LA MOTA (y perdon por decirlo, corremos el riesgo de que los politícos prohiban hacer deporte por allí, o nos construyan otro Centro Comercial).

Fdo. Carlos

Para ilustrar este comentario, os pongo la foto de mi participación en otra Media, la de Molina, en la que corrimos juntos Miguel y yo.

MTB EN CALBLANQUE

Este sábado hemos ido con nuestras "burris gordis" por una de nuestras rutas favoritas, la de Cabo de Palos, que saliendo desde esta localidad, pasa por el Parque Natural de Calblanque, Campo de Golf, Cenizas, Pico del Aguila y vuelta por Calblanque. El final obligado de esta ruta, siempre es el fabuloso caldero que tomamos en el Restaurante de Cala Flores. De los mejores de la zona.

Aquí tenemos al grupo posando en la restaurada batería de Cenizas:

En esta época del año, y con las lluvias que han caído, el campo está espectacular, alfombras de tomillos, extensiones enormes de margaritas, en fin, un auténtico placer para los sentidos.

Aquí nos hayamos en el bosque que sirve de enlace entre el Campo de Golf y las Cenizas. Como veis, una pasada...

Lo de las margaritas merece un comentario aparte, ya que nuestro amigo José Manuel (Virtus), estaba esperando esta ocasión para terminar de solventar y decidir todas sus dudas existenciales (deshojando la margarita). Y es que José Manuel no se caracteriza precisamente por su capacidad de decisión sobre las cuestiones relativas a las bicicletas y al material ciclista. Más bien al contrario, se puede pasar días, semanas, e incluso meses, decidiendo si cambia una rueda, qué cuadro nuevo debe comprar, o si es mejor la doble suspensión o la rígida .... Dicen que después de arrasar un campo de más de una hectárea de margaritas, se ha decidido por una rígida. Habrá que esperar, porque hasta que no lo veamos, no nos lo creemos.

En fin, aquí lo tenemos en pleno trance decisorio, en uno de los campos que le han cedido para la ocasión, antes de dejarlo como un auténtico solar.

Ahora falta que concrete los materiales con los que va a montar el dichoso cuadro.

¡¡QUE TIEMBLE LA PRIMAVERA!!

Bueno Virtus, no nos tomes a mal estos comentarios, que ya sabes que te queremos, casi tanto como te aprecian esas pobres abejas a las que dejas sin flores para su miel, y que ya han repartido tu foto por los panales, con la leyenda "loco peligroso". Un abrazote!!